Entspannungstechniken

In unserer dicht gefüllten Zeit ist es wichtig und schön, uns selbst Gutes zu tun, indem wir unseren Körper bewusst wahrnehmen und darüber eine

Ent-Spannung erreichen.

Wenn wir dies regelmäßig tun, erleben wir auch eine Entspannung des Geistes und haben die Chance, Klarheit über unser Denken und Fühlen zu erlangen.

Größere Gelassenheit und mehr Selbstvertrauen sind sehr häufig die längerfristigen Folgen von Entspannungsübungen.

Ich biete Ihnen zweierlei Entspannungstechniken an:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie Phantasiereisen

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